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全身痙攣一般是指肌肉突然做不隨意攣縮,俗稱抽筋,會(huì)令患者突感劇痛,肌肉動(dòng)作不協(xié)調(diào)。可能因?yàn)楹浯碳ぁ?nbsp;肌肉連續(xù)收縮過(guò)快、出汗過(guò)多等情況,需要醫(yī)生根據(jù)原因,對(duì)因治療。

1、寒冷刺激:如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉,準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;夏天游泳水溫較低,都容易引起全身痙攣。需要及時(shí)遠(yuǎn)離寒冷環(huán)境,盡快保暖。

2、肌肉連續(xù)收縮過(guò)快:劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),全身處于緊張狀態(tài),肌肉收縮過(guò)快,放松的時(shí)間太短,局部代謝產(chǎn)物乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào),從而引起全身痙攣。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉放松等方式進(jìn)行緩解。

3、出汗過(guò)多:運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)量大,出汗多,又沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分,體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失、代謝廢物堆積、肌肉局部的血液循環(huán)不好,也容易發(fā)生全身痙攣。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充電解質(zhì),盡快緩解。

平時(shí)飲食方面可以多吃一些含優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物,有利于增強(qiáng)身體素質(zhì),比如牛肉、魚肉、奶類、蛋類等。

以上內(nèi)容僅供參考

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