空腹喝黑咖啡確實有一定的減肥效果，而這里的黑咖啡則是指完全不加奶、不加糖的咖啡飲品，這樣的黑咖啡才能幫助減肥。
空腹喝黑咖啡能減肥嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2922281次
首先，無奶無糖的黑咖啡熱量很低，幾乎不會像奶茶飲品一樣對身體造成負擔的，導致肥胖。
其次，黑咖啡可以促進人體血管的收縮，提高腎上腺素水平，從而加速身體的新陳代謝，輔助加速分解體內的脂肪，從而會有一定的減肥效果。
再次，黑咖啡中的咖啡因會刺激到胃腸蠕動，分泌胃酸，從而起到促進消化、排泄通便的作用，防止因食物堆積在胃腸內而引起的肥胖。
空腹喝黑咖啡確實有一定的減肥效果，但同時也要注意黑咖啡對人類的神經系統(tǒng)也有著重要的影響，過多飲入會導致失眠、精神亢奮，嚴重的還會加重心臟負擔，所以要適量飲用。平時還要配合運動鍛煉，飲食控制達到減肥效果。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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王玲玲
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