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孕婦不消化怎么辦

概述:

       孕婦發生不消化,一般不需要進行藥物治療,可以通過合理的飲食調節,能夠不同程度消化不良。孕婦要少量多餐,選擇容易消化的食物,一些清淡的食物,比如營養米粥,米糊,酸奶,蔬菜,牛奶,水果等。盡量不吃太甜的食物,比如糖塊,奶油蛋糕等,這些食物不易消化,容易脹氣,沒有食欲。根據情況,可以酌情增加肉類,魚類食物攝入。營養均衡即可,不要過度補充營養。還要進行適當運動,比如散步,適當運動,有助于消化,增進食欲,促進健康。

相關知識:

       如果孕婦發生消化不良癥狀,也可以多吃點山楂片,增進食欲,促進消化。孕婦沒有不適癥狀的,盡量多運動,促進胃腸蠕動,能夠有效緩解便秘癥狀,還能增加進食量。孕婦還要保持良好的心態,避免情緒激動,或者焦慮,抑郁,這些不良情緒都會影響心情,不利于胎兒生長發育。應該盡量避免。

常識:

  1.孕婦平時注意保暖,避免受涼。

  2.注意休息,避免過度勞累。

  3.避免飲酒,吸煙,避免喝咖啡,濃茶。

  4.避免進食過于寒涼飲食,減少不良刺激。

  5.每天適當運動,聽聽胎教音樂,也可以適當做做瑜伽,不過動作要輕柔,緩慢。

以上內容僅供參考

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