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• 不缺鈣為什么骨質疏松

  鈣和骨質疏松，這是兩個概念，我剛才講的是，骨質疏松是體內的各種原因，導致的破骨細胞增強了，骨量丟失增多了，或者因為成骨細胞能力差了，成骨減少了。這樣導致以后骨質疏松，鈣是做機體內的必須的元素，它是在骨頭成骨的時候，它需要鈣磷來做。因為這是我們骨頭的無機成分，咱們的骨頭成分鈣，骨頭里頭的有機成分，有些一型膠原蛋白，同時無機成分主要是鈣、磷。鈣、磷的情況下，盡管它不缺，但是我們又因為，由于破骨細胞增多、增強，成骨能力減少了，這會導致骨質疏松，它跟骨質疏松是兩個概念。

  

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  曹永平 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-10 4351次

• 什么食物補鈣

  生活中含鈣量高的食物包括蝦皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等，這些食物含鈣量相比其他食物要高，在補鈣同時還要注意鈣質吸收的問題，并不是喝了牛奶、吃了豆制品，鈣就被吸收了，而是要補充維生素D，例如各種魚類、蘑菇、動物肝臟等，另外再補充維生素K，也是參與鈣代謝的一個非常重要的物質，例如西蘭花、西芹、甘藍、洋白菜、菠菜等等食物。適當的運動及曬太陽，才能讓鈣質在體內沉積下來，真正達到補鈣的目的。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 6318次

• 為什么天天補鈣還骨質疏松
  我們都知道骨質疏松患者是需要進行補鈣，因為鈣可以減緩骨質流失，改善骨骼的礦化，為什么天天補鈣還會骨質疏松呢？最可能的原因就是鈣吸收不好。所以除了補充鈣劑外，我們還要補充維生素D。因為維生素D促進鈣的吸收，對骨骼的健康，維持骨骼的肌力，改善身體穩定性，降低骨折風險都有好處。除了補充維生素D外，還要進行戶外活動和日照。因為適當的光照可以促進骨鈣的吸收，我們每天需要的鈣劑量為1000mg，從飲食中獲得的鈣僅為400mg，所以我們每日應該補充的鈣為500-600mg。除此以外，我們需要補充的維生素D的劑量為800-1200IU。
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  王洪華 主治醫師山東第一醫科大學第二附屬醫院

  2019-11-03 2193次

• 懷孕缺鈣吃什么最補鈣
  孕婦可以吃以下這幾種鈣含量豐富的食物來補鈣，包括奶類，牛奶及奶粉，酸奶，奶酪等奶制品是補鈣的良好選擇，這類奶制品當中不但含有豐富的鈣元素，還有維生素，礦物質，還含有足量的蛋白質，脂肪等成分。豆類，那么大豆以及豆腐，豆粉，豆漿等大豆制品以及蠶豆，扁豆等也含有相當量的鈣質成分，海產品包括紫菜，蝦皮，海參，泥鰍，各種魚類，不但能夠補充足夠鈣質，還含有大量的優質蛋白質，蛋類和肉類雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋，豬肉，牛肉，羊肉等不但含有大量的鈣，也含有大量的優質蛋白質，有利于孕婦的吸收。此外，多種水果和蔬菜當中都含有足量的鈣質成分和維生素以及礦物質，孕婦適當的可以多吃一些，但是當孕婦缺鈣嚴重的時候要在醫生的指導下服用補鈣藥品補鈣。
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  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-07-05 4854次

• 為什么天天補鈣還骨質疏松
  病情分析：天天補鈣還骨質疏松有可能是患者服用了會引起鈣質流失的藥物，亦或者患者盲目的補鈣，并沒有注意增強鈣質的吸收，比如經常飲用濃茶、咖啡、酒等，引起鈣質吸收障礙或者體內維生素D缺乏而引起鈣吸收障礙等。意見建議：建議骨質疏松患者盡早去正規醫院就診，并且在治療期間要適當改善生活習慣，增加奶制品等高鈣食物的攝入。避免做太重的活，多喝水，注意食物搭配，多曬太陽等。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-08-10 801次

• 嚴重缺鈣如何快速補鈣
  一、乳類 嚴重缺鈣的人最好每天食用250毫升牛奶，這樣可以為你的身體提供250毫克的鈣。乳及乳類制品中鈣含量和吸收率均高，是人們膳食鈣的主要和最好來源。 二、蝦皮 很小的蝦含鈣量非常高，快把它加入每日的餐單中吧。其實很多水產品含豐富的鈣質，尤其是可以連骨一起吃的小蝦、小魚等。 三、豆制品、綠葉蔬菜(蔬菜食品) 很多蔬菜中有含有豐富的鈣，如：甘藍菜、花椰菜、菠菜等等，其中菠菜中還富含草酸，不過這類成分不易被人體吸收和利用。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-11-23 4602次

• 為什么天天補鈣還骨質疏松
  天天補鈣還骨質疏松可能是因為患者同時在服用會引起鈣質流失的藥物或者患者本盲目的進行補鈣，但沒有注意增強鈣質的吸收問題導致的，因此建議在補鈣的同時要進行適當的運動來促進鈣質的吸收。骨質疏松患者在用藥是一定要在醫生的指導下進行，避免自行盲目用藥，這樣是不利于疾病治療的。治療期間要適當改善生活習慣，暫時不
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 缺鈣吃什么補鈣最快
  缺鈣吃什么補鈣最快的說法不科學，補鈣的效果通常因人而異，缺鈣一般可以吃奶粉、蝦皮、維生素AD滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3咀嚼片等食物和藥物補鈣比較快，如果身體缺鈣嚴重，應及時就醫。1、奶粉：奶粉中富含鈣質，并且奶粉中的鈣質比較容易被人體所吸收，經常喝奶粉可以為身體補充一定的鈣質，有助于改善缺
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-30 0次