導致晚上睡覺經常醒考慮是過度勞累、維生素D缺乏癥、缺鈣等原因引起的,可以通過適當休息、口服藥物等方式緩解癥狀。
1、過度勞累:如果工作量比較大、從事過多的體力勞動,可能會使神經系統反射性的抗奮,出現睡不安穩、經常醒的情況。在日常生活中,應多注意休息,避免勞累,還可以在睡前用溫水泡腳,促進身體的血液循環,能夠幫助緩解疲勞,對改善癥狀有一定的幫助。
2、維生素D缺乏癥:考慮是經常在室內工作、過度防曬等原因引起的,患病后因日照不足,可能會導致維生素D的合成減少,出現夜間驚醒、煩躁不安等癥狀??梢宰襻t囑服用維生素D滴劑、維生素D2軟膠囊、維生素AD滴劑等藥物治療。
3、缺鈣:可能是處于生長發育期的兒童、青少年,身體對鈣元素的需求增多,如果不及時補充,可能會使身體缺乏鈣元素,出現生長緩慢、夜驚等癥狀??稍卺t生指導下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣D3顆粒等藥物緩解癥狀。
除以上原因以外,還有可能是神經衰弱、焦慮癥等原因引起的。在日常生活中,還可以多吃一些新鮮的水果,如蘋果、香蕉、獼猴桃等,能夠幫助身體補充維生素及膳食纖維,對緩解癥狀有一定的幫助。