專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約3個(gè)）/天
慎食人群: 痛風(fēng)患者、高尿酸血癥患者、脾胃虛弱的人群
宜食原因: 適量吃生蠔有利于增加食欲，還可以為身體補(bǔ)充鈣、磷、鋅、牛磺酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有利于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育，而且生蠔并沒有刺激性，吃之后一般不會(huì)誘發(fā)子宮收縮，也不會(huì)引起流產(chǎn)。
注意事項(xiàng): 生蠔可以蒸著吃，也可以煎著吃。但為了防止增加胃腸的負(fù)擔(dān)，不可以過量吃。
正文:
孕婦可適量吃生蠔。
建議用量：100g（約3個(gè)）/天。
孕婦若出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形等，因此應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。適量吃生蠔有利于增加食欲，還可以為身體補(bǔ)充鈣、磷、鋅、牛磺酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有利于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育，而且生蠔并沒有刺激性，吃之后一般不會(huì)誘發(fā)子宮收縮，也不會(huì)引起流產(chǎn)。
生蠔可以蒸著吃，也可以煎著吃。但為了防止增加胃腸的負(fù)擔(dān)，不可以過量吃。需要注意的是，生蠔的嘌呤含量比較高，不建議痛風(fēng)患者、高尿酸血癥患者吃，而且生蠔不易消化，也不建議脾胃虛弱的人群吃。
孕婦除了要保持良好的飲食習(xí)慣，還可以在身體條件允許的情況下適當(dāng)外出活動(dòng)，有利于疏解不良情緒，呼吸新鮮空氣，也有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。
