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  任沖 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-29 12517次

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  周文煜 副主任醫師武漢市普愛醫院

  2018-11-21 19145次

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  小腿乳酸堆積后可以局部休息，有利于乳酸的代謝。同時患處進行熱敷按摩處理，以放松痙攣的肌肉，改善局部的血液循環，也可以促進乳酸的排泄。平時每日可以用熱水泡腳，能夠促進腿部的血液循環，配合理療比如針灸治療，也可以促進排酸。運動時，建議先以小運動量、適合自己的運動量開始，循序漸進的增加運動量，這樣就可以減少小腿肌肉的過度疲勞，減少乳酸的產生。出現了小腿酸痛的情況，要注意避免受風受涼，避免勞累。
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  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-06-11 5540次

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  張正森 主治醫師襄陽市中心醫院

  2018-11-23 26254次

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  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-11-25 14401次

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  韓莎莎 主治醫師東營市人民醫院

  2018-11-12 1702次

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  2024-03-18 0次

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  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-03-08 0次