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高考孩子胃口不好怎么辦

高考孩子胃口不好可能是不良飲食習慣、心理壓力過大、缺乏運動、功能性消化不良、腸易激綜合征等原因引起的,可以去醫院查明原因后通過加強生活管理、口服藥物等方法改善。

1、不良飲食習慣:

如果經常吃油膩、辛辣刺激性的食物,比如辣椒、肥肉、炸雞等,容易導致胃腸功能異常,從而引起食欲不振的情況,還會伴隨腹脹、腹部有燒灼感等癥狀。平時要以清淡易消化的飲食為主,可以吃新鮮的水果蔬菜,比如黃瓜、雪梨、西紅柿等,每餐可以吃200~300克。

2、心理壓力過大:

在高考時,由于心理壓力比較大,可能會影響神經的正常功能,神經紊亂會導致食欲下降,還會伴隨失眠、全身乏力等癥狀。需要保持積極樂觀的心態,出現不良情緒時,可以聽輕音樂進行改善,聽音樂的時間可以控制在20~30分鐘。

3、缺乏運動:

如果平時運動量比較少,會導致胃腸蠕動減慢、胃口差,還會伴隨體重增加、餐后有飽脹感等癥狀,可以根據身體狀況適當的活動,比如騎自行車、游泳、打球等,每次活動20~30分鐘,有助于促進胃腸蠕動,提高食欲。

4、功能性消化不良:

這是一種功能性胃腸疾病,主要是胃和十二指腸功能紊亂引起的,患病以后會影響食欲,會表現出腹脹、腹痛、食欲不振等癥狀??梢宰襻t囑服用多潘立酮片、大山楂丸、健胃消食片等藥物治療,這些藥物可以在飯前服用。

5、腸易激綜合征:

該疾病一般是遺傳因素、精神因素等原因引起的,會影響正常的消化功能,患病以后不僅會導致胃口不好,還會伴隨大便性狀發生改變,部分孩子會出現便秘,也有部分孩子會出現腹瀉的癥狀,可以遵醫囑服用乳酸菌素片、雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌顆粒等藥物治療,這些藥物可以用溫水送服,水溫不能過高,以免導致藥物失去活性。

需要讓孩子保持良好的生活習慣,要規律作息,早睡早起,每天保證7~9小時的睡眠時間,讓身體充分休息,有助于癥狀改善。

以上內容僅供參考

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