早上吃蘿卜是比較好的，但是要吃熟的，也不要空腹吃。
早上吃蘿卜好嗎
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-2213190次
蘿卜屬于寒性的食物，如果是早上空腹吃生蘿卜會導致出現胃部不適感，并且還有可能會導致出現腹痛、腹瀉以及腹脹的情況，在吃蘿卜前一天要將蘿卜煮熟，這樣可以避免胃腸疾病。
蘿卜具有潤腸通氣的效果，適當的吃一些蘿卜能夠起到緩解胃腸脹氣的效果，并且還可以促進排氣排便，而且蘿卜還可以起到消食以及利尿的效果，吃了以后有助于腸道消化以及吸收，能夠預防便秘。同時蘿卜中含有維生素C、淀粉酶、碳水化合物以及蛋白質等，吃了以后可以補充身體內缺乏的能量，增強機體抵抗力，同時還可以提高機體的抗病能力，有利于身體健康。
平時要養成良好的飲食習慣，多吃一些含維生素C的食物，比如蘋果、梨、南瓜以及番茄等。
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副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
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