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大年三十下午可以睡覺的。

下午睡覺一般是指午睡,是人體保護(hù)生物節(jié)律的一種方法,午睡不僅可以消除由于白天工作的緊張,還可以消除煩躁并保持良好的情緒。另外,午睡還可以彌補(bǔ)由于夜間失眠造成的影響,可以提高下午的工作效率。午睡時(shí)間應(yīng)當(dāng)在飯后半小時(shí)再入睡,時(shí)間12點(diǎn)至16點(diǎn)之間。大年三十人們多忙于準(zhǔn)備年夜飯,容易疲累,可以通過午睡來調(diào)整身體狀態(tài),所以大年三十下午是可以睡覺的。注意飯后不宜馬上入睡,因?yàn)轱埡笙到y(tǒng)處于工作狀態(tài),這時(shí)候午睡會(huì)降低消化功能,飯后至少應(yīng)等10分鐘再午睡。

午睡時(shí)間不宜過長(zhǎng),一般30分鐘左右即可。午睡醒來后不宜馬上站起身,應(yīng)慢慢坐起來,活動(dòng)活動(dòng),過幾分鐘再做其他事情。睡醒之后可以喝杯水,以補(bǔ)充血容量,稀釋血液黏稠度,然后可以進(jìn)行一些散步類的輕度活動(dòng)。

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