腸胃一般是指胃腸，胃腸不好可以通過調(diào)整作息時(shí)間、堅(jiān)持鍛煉、調(diào)整飲食、按摩、口服藥物等方式進(jìn)行調(diào)理，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)整作息時(shí)間：
失眠會(huì)引起神經(jīng)衰弱，可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道蠕動(dòng)功能紊亂的情況，從而引發(fā)腸胃不適的癥狀，每天可以在規(guī)定的時(shí)間睡覺起床，睡眠時(shí)間保持在7-8個(gè)小時(shí)。
2、堅(jiān)持鍛煉：
如果長期不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致腸胃不蠕動(dòng)，從而出現(xiàn)腸胃不好的情況，可以在生活中每天進(jìn)行半個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎自行車、游泳等。
3、調(diào)整飲食：
如果食用大量辛辣、生冷、刺激性的食物，比如辣椒、冰激凌、冰塊等，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適的癥狀，此時(shí)可以通過調(diào)整飲食來改善，比如多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、雞蛋羹等。
4、按摩：
出現(xiàn)腸胃不適的癥狀，可以按摩足三里穴、內(nèi)庭穴等穴位，可以有效的緩解腸胃不適的癥狀，每天晚上按摩10-15分鐘即可。
5、口服藥物：
如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用麻仁潤腸丸、復(fù)方黃連素片、健胃消食片等藥物進(jìn)行治療，注意腹部的保暖，可以使用熱水袋或熱毛巾對腹部進(jìn)行熱敷。
身體出現(xiàn)異常情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療，增加疾病的治療難度。
