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張張養生日記
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一文揭秘,女性喝貢菊還是胎菊好?

最近,我的閨蜜來找我咨詢一個關于養生的問題。她告訴我,最近工作壓力大,經常熬夜加班,導致眼睛干澀、疲勞,甚至有些輕微的頭痛。她聽說喝菊花茶有助于緩解這些癥狀,但在貢菊和胎菊之間猶豫不決,不知道該如何選擇。看著她困擾的樣子,我很想為她解決這個問題,但對此我也不是非常了解。于是我咨詢了醫生,并查閱了相關資料后有了具體答案,如果你在養生時也遇到了同樣的問題,不妨可以看看一下我的分享。

女性在選擇喝貢菊還是胎菊時,并沒有絕對的“好”或“不好”的答案,這主要取決于個人的體質和需求。

貢菊和胎菊在功效上略有不同,但都有助于緩解眼部疲勞和頭痛等癥狀。

貢菊,又稱黃山貢菊,具有清熱解毒、明目降壓的功效。而胎菊則是杭白菊未完全開放的花蕾,含有豐富的黃酮類物質,具有抗氧化、抗炎等作用。對于閨蜜來說,她主要是眼睛干澀、疲勞,以及輕微的頭痛,我建議她可以嘗試喝貢菊茶。貢菊的明目降壓功效能夠更好地緩解她的眼部不適,同時也有助于舒緩緊張的情緒,減輕頭痛癥狀。

在飲用菊花茶時,我們還應注意以下幾點:

1、泡茶技巧:泡茶時,建議使用80度的熱水進行洗茶,以去除菊花在晾曬過程中可能混入的灰塵和油脂。之后,再用100度的開水或稍涼的熱水沖泡,并放置5分鐘再飲用。

2、避免隔夜茶:菊花茶應隨沏隨喝,避免飲用隔夜茶。因為菊花茶放置時間過久,尤其是隔夜后,容易滋生細菌,且其中的黃酮類成分可能發生化學反應,導致湯色變綠,影響健康。

最后,我想對閨蜜說,身體健康是我們最寶貴的財富。在面對工作和生活的壓力時,我們要學會關愛自己,注重身體的保養。希望小莉能夠找到適合自己的養生方式,緩解眼部疲勞和失眠的癥狀,重新煥發活力。同時,也希望所有女性朋友們都能關注自己的身體健康,享受美好的生活。

發布時間: 2024-04-17 1723次

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