牙齒摸一下聞著很臭考慮與口腔衛生差、長期吸煙、牙齦炎、牙周炎、齲病等原因所致，可以通過加強口腔衛生、戒煙、應用藥物、補牙等方式改善。當身體出現不適癥狀后，建議及時就醫。
1、口腔衛生差：
如果長時間不漱口也不刷牙，就會導致食物殘渣在口腔內殘留，可能會引起細菌滋生，產生臭味。這種情況屬于正常現象，加強口腔衛生后即可以改善。平時需要注意飯后漱口，并且要早晚刷牙，每次刷牙時間不低于三分鐘。
2、長期吸煙：
煙中含有多種有害物質，比如煙焦油、尼古丁等，這些物質容易吸附在牙齒和口腔黏膜上，導致牙齒出現臭味的現象。出現此種情況后，建議及時戒煙，同時配合醫生進行超聲波洗牙，能夠去除牙齒異味。
3、牙齦炎：
是牙菌斑引起的牙齦非特異性炎癥，當局部發生炎癥反應以后，會分泌一些炎性物質，誘發口臭以及牙齒臭，還可能會伴有牙齦紅腫以及出血等臨床表現。此時可以遵醫囑服用甲硝唑片、鹽酸左氧氟沙星片、阿莫西林膠囊等藥物進行治療。患者在應用藥物時，建議遵醫囑選擇在餐后服用，能夠減少對胃腸道刺激。
4、牙周炎：
該病是一種發生在牙周組織的慢性炎癥，是由牙菌斑中細菌侵犯牙周阻滯所致，主要表現為牙齦紅腫、牙周袋溢膿以及牙齒松動等。此外，牙菌斑表面還會吸附著大量的細菌，揮發臭味。出現這種情況后，可以遵醫囑應用羅紅霉素膠囊、頭孢呋辛酯片、鹽酸米諾環素片等藥物進行治療。患者在應用藥物時，可以遵醫囑使用溫開水送服藥物。
5、齲病：
通常是細菌感染等因素導致的牙體硬組織破壞，會在牙齒表面形成一個齲洞，在吃食物的時候容易發生嵌頓，如果不及時去除，食物殘渣會在齲洞內自行發酵，從而產生異味，導致牙齒摸一下聞著很臭的情況發生。若是該原因所致，可以在醫生操作下使用銀汞合金充填術、復合樹脂直接粘接修復術、嵌體修復術等手術方式進行治療。
生活中應以清淡飲食為主，避免吃過度黏膩、堅硬以及辛辣刺激性的食物，比如麥芽糖、牛肉干、蠶豆以及辣椒等，更有利于牙齒健康。
