在避孕方法的選擇上，沒有絕對的“最好”，而是應根據個人的身體狀況、生育計劃和性生活習慣等因素綜合考慮。然而，若從避孕效果、使用方便性和副作用等方面綜合考慮，口服短效避孕藥、使用避孕套和宮內節育器是較為推薦的避孕方法。
1、口服短效避孕藥：
短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，通過抑制排卵、改變子宮內膜環境等機制達到避孕目的，避孕有效率達99%以上。這類藥物需要每天固定時間服用，規律服用可確保避孕效果。但可能存在月經提前或推遲、惡心嘔吐等副作用。
2、使用避孕套：
避孕套作為一種物理屏障，能有效阻止精子進入女性生殖道，使用方便且不影響性生活質量。同時，它還能預防性傳播疾病。但需注意全程使用，并避免滑落或破裂。
3、宮內節育器：
宮內節育器是一種長效、簡便、安全的避孕方法。它通過改變子宮內環境干擾受精卵著床。適用于長期避孕需求的女性，但可能引起月經不規律、下腹不適等癥狀。
此外，緊急避孕藥如左炔諾孕酮片等，可作為無保護性生活后的補救措施，但因其副作用較大，不宜作為常規避孕方法。絕育手術如輸卵管結扎術等，則適用于無生育需求的人群。
總之，選擇合適的避孕方法應綜合考慮多方面因素，確保避孕效果的同時，減少對身體的不良影響。
