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• 如何減肚子上的脂肪

  由于攝入的熱量過多，平時運動又比較少，再加上久坐的工作或者生活的習慣造成了脂肪過度在肚子堆積，就會顯得肚子越來越大，實際上肚子上的脂肪減起來也是最快的，當跑步或者全身性運動的時候肚子也是最先變小的，所以說肚子上的脂肪是可以是最先減掉的，如果運動比較痛苦，還可以通過運動再加上吸脂手術相結合的方式減脂肪，吸脂是一個非常快速有效的減少皮下脂肪厚度的手術，二者結合起來可以達到很好的瘦肚子的效果。如果人是整體變瘦的時候肚子上的脂肪是最快被減掉的，因為肚子上最容易胖，所以減起來也是最快，平時工作生活的習慣久坐，運動量比較少，過多的熱量就會堆積，首先就會堆積在肚子。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3624次

• 如何減掉肚子上的脂肪

  減掉肚子上的脂肪其實方法很簡單，少吃多運動。第一步就要做到減少攝入量，只有攝入量跟消耗的比例是負值，這個時候身上的脂肪才會逐漸地被消耗。其次對于肚子上的脂肪，皮下的脂肪是可以通過醫美的方式，也就是通過吸脂的方式來進行解決的。但是對于內臟的脂肪是完全解決不了的。在飲食方面需要注意第一要飲食要清淡，第二要少吃一些高熱量的食物，第三要少喝酒，因為喝酒對身體的代謝會有非常大的影響，而且喝酒多了以后會容易造成血糖，血壓升高，減少高熱量的食物攝入，就可以減少脂肪的堆積。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 6913次

• 肚子很大脂肪肝傾向怎么辦
  肚子很大，有脂肪肝的傾向，這就需要進行減肥了，確實腹型肥胖的人群是很容易導致脂肪肝的，容易表現為腹腔內臟很多脂肪浸潤，肝臟的脂肪堆積過多。在這個時候，通過減肥，通過降低體重，這就是很關鍵的，比如可以通過增加運動，增加身體熱量的消耗，通過控制飲食，調整飲食的結構，來減少熱量的攝入，保持每天熱量的速度平衡，這樣的話體重就可以下降，體重下降之后，腹部的脂肪堆積和肝臟的脂肪堆積，就會有明顯的改善。
  語音時長 01:10”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-10-07 2198次

• 引產后肚子還是很大
  婦女引產后肚子大，可以先到醫院做一個b超檢查，如果是子宮還未完全的恢復的原因，這時就需要耐心的等待了，等待子宮恢復到懷孕前的狀態，肚子就自然的會消失了，如果子宮恢復比較好，那可能就是肚子上的肥肉在作怪了。如果是肥胖引起的肚子大，產婦在飲食上要多吃一些纖維的、多水分的食物，如新鮮的水果和蔬菜，少食面食，晚上七點過后，千萬不要吃東西了，因為這個時間段人體是最容易儲存脂肪的，也是最容易長肉的了，同時要多做運動，充分鍛煉腰部的肌肉，預防和消除小肚子，懷孕后肚子會慢慢的變大，產后腹部皮膚松弛也會出現大肚子的癥狀，所以婦女要堅持的做一些健康運動，比如說跑步、打球、轉呼啦圈等活動，要徐循漸進的控制好運動量，會收到很好的效果的。
  語音時長 1:22”
  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-29 17639次

• 怎樣能減肚子上的脂肪
  要減掉肚子上的脂肪，可以采用美容抽脂的方法，效果立竿見影。另外，控制好晚餐也很重要，晚餐一定要低熱量低脂，平時要多喝水，盡量的不要喝飲料，飲料當中含有比較多的糖分，會經常讓人不知不覺攝入很多的熱量。除了少量的堅果之外盡量的不要吃零食，比如薯片一小袋的熱量能夠抵一頓正餐，除此之外不要熬夜，早點睡覺，保持良好的睡眠。此外要盡量的選擇晚餐前進行長時間低強度的有氧運動，比如慢跑、游泳或者打球都行，但是一定要注意長時間低強度，平板支撐能夠更快的讓肚子上的肉減下去。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 201次

• 怎樣減去肚子上的脂肪
  可以通過增加運動量的方式減去肚子上的脂肪，肚子上脂肪比較多，可能是因為久坐不鍛煉導致的脂肪堆積過多，可以也多做仰臥起坐等燃燒腹部脂肪的運動，可以減少肚子上的脂肪，但是見效比較慢。如果想要快速有效的減除肚子上的脂肪，也可以去做抽脂手術。做完抽脂手術后，要及時補充營養和熱量，否則會影響傷口愈合。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 601次

• 肚子上沒脂肪肚子卻很大
  肚子膨大，但并未見明顯的脂肪堆積，這并非單純的肥胖問題，而可能是身體某些機能出現異常的信號。這種現象背后隱藏著多種可能的醫學原因，包括消化不良、內臟疾病甚至妊娠等。下面我們將詳細解析這一現象背后可能的原因。1、功能性消化不良當胃腸道動力障礙
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-12-19 0次

• 揭秘：肚子軟軟卻很大的原因及應對
  ??站在鏡子前，捏一把自己松松軟軟卻高高隆起的肚子，不禁疑惑：明明觸感不硬，為什么腹部卻像揣了個氣球？這種“軟胖肚”不僅影響體態美觀，還可能是身體發出的健康預警，接下來，我們就來探尋一下造成這一現象的原因吧?肚子軟軟卻很大的原因及治療方法可能
  周超 副主任醫師兗礦新里程總醫院

  2025-05-19 0次