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獼猴桃的功效與作用有什么

獼猴桃的功效與作用有潤腸通便,可以緩解便秘,還可以止渴利尿,改善口干舌燥、小便不利的癥狀。

獼猴桃是獼猴桃科、獼猴桃屬大植物,其中含有豐富的營養物質,如蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈉、鎂、磷、錳、鈣、鐵、銅、鋅、不溶性膳食纖維、硒、維生素、鉀、維生素B2、維生素B1、煙酸、維生素C、維生素E等,其中含有的不溶性膳食纖維可以促進腸胃蠕動,有潤腸通便的效果,可以在一定程度上緩解患者便秘的癥狀;另外,多吃獼猴桃能夠促進唾液分泌,可以起到止渴利尿的效果,改善患者出現的口干舌燥、小便不利的癥狀。但是對于胃酸分泌過多的患者不適宜吃獼猴桃,在吃獼猴桃的時候也不宜吃黃瓜、動物內臟等。

另外,建議患者除了吃獼猴桃外,還可以多吃一些蘋果、香蕉、橘子、草莓、車厘子、檸檬、柚子等水果,不要單一飲食,要營養葷素搭配,平時還要少吃辛辣、刺激性、油膩的食物,如辣椒、芥末、蔥、姜、蒜、肥肉等;平時還要多鍛煉身體,如跑步、跳繩等,增強身體的免疫力和抵抗力。

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