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李玥 主治醫師
北京中醫藥大學東直門醫院 | 中醫科

內熱內火旺盛:這樣調理最有效!

時常遇到因內熱內火旺盛而苦惱的患者,最近,有一位年輕的女士,因為工作壓力大,常常熬夜加班,導致內火旺盛,她向我咨詢,有沒有什么有效的調理方法?

下面給大家普及一下。

1、飲食調理:攝入足夠的蔬菜,如苦瓜、黃瓜、芹菜等和水果,如西瓜、梨、柚子等,可以選擇直接食用或榨汁,具有清熱降火的作用。

2、作息規律:保持每晚7-8小時的睡眠,盡量在22:00前入睡,睡前可以進行適當的放松活動,如閱讀、聽輕音樂等,有助于入睡。

3、藥物調理:在醫生指導下,可以服用具有清熱降火作用的藥,如黃連上清片、牛黃解毒片、清火片、清熱解毒口服液等。內火旺盛并不是一個難以解決的問題。

只要我們找到適合自己的調理方法,并堅持執行,就能夠有效地改善身體狀況。

發布時間: 2024-03-08 3509次

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