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孕婦能吃百合干嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 50g(約10片)/天

慎食人群: 風寒咳嗽的患者、脾胃虛寒的人群

宜食原因: 孕婦可適量吃百合干,有利于補充能量,提高食欲,并且還有利于身體補充蛋白質、果膠、鈣、磷、鐵等多種營養成分,并且適量吃通常不會引發流產,也不會造成胎兒畸形。

注意事項: 百合干可以蒸著吃,也可以煮著吃,但不可過量吃,容易引起胃脹。

正文:

孕婦可適量吃百合干。

建議用量:50g(約10片)/天。

孕婦在日常生活中需要注意加強營養,不僅能夠滿足自身的營養需求,而且還有利于胎兒的生長和發育,可適量吃百合干,有利于補充能量,提高食欲,并且還有利于身體補充蛋白質、果膠、鈣、磷、鐵等多種營養成分,并且適量吃通常不會引發流產,也不會造成胎兒畸形。

百合干可以蒸著吃,也可以煮著吃,但不可過量吃,容易引起胃脹。百合干性質寒涼,因此風寒咳嗽的患者、脾胃虛寒的人群應慎食,以免對身體健康造成嚴重的負面影響。

孕婦除了要注意保持良好的飲食習慣,還可以在身體條件允許的情況下適當外出散步、練瑜伽等,有利于疏解負面情緒,保持良好的精神狀態,而且還可以增強體質,提高身體的抗病能力,也有利于分娩。

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