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甘油三酯5.1如何從飲食上控制

甘油三酯5.1mmol/L從飲食上可以通過少量多餐、清淡飲食、攝入高膳食纖維食物等方法控制。

1、少量多餐:

甘油三酯是甘油分子與脂肪酸反應所形成的脂類,通常是進行血脂檢查時所得結果。正常情況下甘油三酯應小于1.70mmol/L,如果此時測得甘油三酯5.1mmol/L,則屬于偏高現象。日常生活中應注意少量多餐,避免暴飲暴食現象出現,以免增加胃腸道負擔或影響到甘油三酯的控制。

2、清淡飲食:

甘油三酯高的患者生活中飲食應以清淡、易消化為主,可以適量的食用一些蘋果、黃瓜、西紅柿等低脂肪食物,此類食物中的營養成分比較容易被身體吸收和利用,可以滿足身體對于營養物質的需求,并不會因脂肪含量過多而出現甘油三酯升高。

3、攝入高膳食纖維食物:

高膳食纖維食物所包含的種類較多,其中包括香蕉、冬瓜、芹菜等,此類食物中的膳食纖維可以促進胃腸道的蠕動,有助于宿便的排出,也有助于甘油三酯的控制。

除了以上常見方法外,也包括高維生素飲食等。并且患者還要在醫生指導下使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、辛伐他汀片等藥物治療,如果甘油三酯持續高于正常范圍,也應及時就診。

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