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壓力大月經失調怎么辦

女性由于壓力大導致月經失調以后,要保持心情舒暢,避免情緒波動太大,可以適當的外出旅游,放松心情,緩解壓力。同時也要保證充足的睡眠,不能過度勞累,避免熬夜。

另外在日常生活中建議女性養成良好的飲食規律,一日三餐定時定量,不暴飲暴食,不吸煙,不飲酒,適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

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