健身對(duì)腎是否有好處需要根據(jù)具體情況決定，如果適度健身，通常對(duì)腎有好處。如果過度健身，通常對(duì)腎沒有好處，一旦有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
健身方式所包含的比較多，常見的有跑步、舉重、仰臥起坐等。平時(shí)適度的健身可以促進(jìn)身體的新陳代謝，促進(jìn)腎周圍的血液循環(huán)，也可以輔助增加腎代謝廢物的能力。因此對(duì)腎有好處，堅(jiān)持進(jìn)行健身還有助于增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于身體健康也有諸多益處。
如果日常生活中過度健身容易導(dǎo)致身體長時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，有可能會(huì)導(dǎo)致腎出現(xiàn)短暫性血液供應(yīng)不足，進(jìn)而引起腎細(xì)胞損傷，過度健身很有可能會(huì)因肌肉組織嚴(yán)重?fù)p傷而引起橫紋肌溶解，也有可能會(huì)出現(xiàn)腎損傷，因此對(duì)腎沒有好處。
平時(shí)在健身的時(shí)候，需要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并且要循序漸進(jìn)，不可以操之過急。
