在現代社會，隨著生活節奏的加快和壓力的增大，一些人可能會選擇通過手淫來釋放壓力。然而，過度的手淫可能會對身體健康和心理狀態產生不良影響。
很多人關心的一個問題是：過度手淫后需要多久才能恢復？這篇文章將為大家解答這個問題。
過度手淫一般要2-3個月才能恢復。正常的手淫頻率一般1周1次，且以不出現勞累、乏力、精神不振、會陰部不適等為度，當手淫過度就會導致身體不適。
首先過度手淫會導致前列腺炎，表現為尿頻、尿不盡、勃起有尿意、會陰部疼痛、尿道滴白，甚至出現勃起障礙、早泄、不射精等癥狀。
在日常生活中，需要注意什么呢？
1、注意個人衛生：在手淫前后，應注意個人衛生，以避免細菌感染。
2、心理調整：如果感到焦慮、抑郁等負面情緒。
建議及時調節情緒，如果你覺得自己的恢復情況不理想或有其他健康問題出現，請及時咨詢醫生或專業人士的建議。
