一般情況下,適量的脂肪能保護器官。
脂肪可以為器官運作保持熱量以及儲存能量,人體攝入的食物也可以通過脂肪轉為動能,從而保證人體內機體正常運作,脂肪不易傳熱,可以有效防止人體內熱量散發,使人體內溫度恒定,而且當身體遭受外力沖擊時,脂肪有一定的彈性,可以立即減緩或抵御其沖擊力,使器官內臟遭受到的傷害降到最低,并且,當身體各個器官運作時,適量的脂肪在人體內可充當各個器官內臟的隔板,柔軟的脂肪能在各個器官間隙中,經受器官運動產生的摩擦等,起到一定的保護作用。
雖然脂肪能保護器官,但也不可盲目增脂,如果脂肪在體內堆積過多,會對器官造成壓迫,使器官運作負荷過重,可能會引發冠心病、心腦血管疾病等,建議體內脂肪高的人群及時調整飲食結構,以清淡為主,平衡膳食。