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陳皓 主治醫師
華潤武鋼總醫院 | 婦科

生理期可以吃荔枝嗎

很多女性在生理期時,對于飲食會格外謹慎,荔枝作為一種常見的水果,也讓不少女性產生疑問:生理期可以吃荔枝嗎?

女性在生理期期間是可以適量吃荔枝的,荔枝的果肉中含有豐富的葡萄糖和蔗糖,總糖量在70%以上,可以補充能量,增加營養,同時,荔枝中的維生素C和蛋白質有助于增強免疫力,預防疾病,而且荔枝還具備健脾養胃、增強免疫力、促進消化、緩解疲勞的功效,適量食用荔枝,還能促進腸胃蠕動,預防便秘,增強食欲,促進新陳代謝等。

注意事項:

1、適量食用。

2、注意荔枝的新鮮度。

適量食用荔枝對身體有一定的好處,但也要注意控制食用量和注意事項,在生理期,女性要保持均衡的飲食,多吃富含營養、易消化的食物,同時要注意休息,保持良好的心態。

發布時間: 2024-10-21 1749次

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