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• 孕婦吃什么防止便秘

  孕婦便秘防治的基礎(chǔ)就是增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝取膳食纖維25-35g，喝水1.5-2.0L。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果、蘋果等，但是這些蔬菜水果吸收攝入慢，需要吃很多水果才能達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)。但是我們可以在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料。可以通過修復(fù)腸道形態(tài)，恢復(fù)腸道功能來促進自然排便。由于它在胃和小腸內(nèi)不消化，不吸收，只在結(jié)腸發(fā)酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全無毒無害，不會對母嬰安全和胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響。還可以促進鈣、鎂、鐵的吸收，促進維生素B、葉酸的合成。以及調(diào)節(jié)免疫平衡，保護母嬰，減少炎癥和感染。對于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕婦也有輔助改善的作用。孕婦可以每天15g，分兩次服用，最好飯前30分鐘溫開水沖服，也可以溶解到牛奶、果汁、其他飲食中或者遵醫(yī)囑服用。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 1434次

• 減肥期間能喝酒嗎

  不建議喝酒，因為酒精是有刺激性的飲品，喝酒之后可能會增加服用者的食欲，不利于減肥。雖然在減肥期間不建議喝酒，但是可以喝一些替代的飲品，比如像果汁，果汁里邊含有豐富纖維素、維生素和微量元素，這些元素都有助于減肥。但這些飲品在飲用的時候也要注意，如果是有糖尿病的患者在飲用果汁的時候要注意整體熱量的攝入，選擇一些熱量相對比較低的果汁代替比較好，因為如果熱量比較多就會導(dǎo)致熱量代謝不夠充分，會引起血糖的增高。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-08 6703次

• 減肥期間便秘怎么辦
  減肥期間出現(xiàn)便秘是非常正常的一種現(xiàn)象，主要有以下幾個方面的原因：第一，是進食量少，生成的食物殘渣少，所以大便的量少，大便量少對直腸和結(jié)腸不能造成有效的刺激，所以會造成排便困難。第二，有些患者在節(jié)食期間會減少飲水的攝入，這樣的話大便不能夠吸收足量的水分，也會出現(xiàn)便秘的情況。如果出現(xiàn)了便秘有幾個方法可以改善：1，多飲水。2，多選擇高纖維的食物,。3，養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。
  語音時長 01:11”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-20 56841次

• 減肥期間便秘還能瘦嗎
  減肥期間出現(xiàn)了便秘，是不容易變瘦的。因為在減肥期間如果便秘，會導(dǎo)致體內(nèi)的糞便殘留在消化道內(nèi)，時間過久，會有很多廢物垃圾無法正常的代謝出去，滯留在腸道。而產(chǎn)生的一些毒素會重新收到體內(nèi)，進入到血液，容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)內(nèi)分泌的失調(diào)，容易導(dǎo)致出現(xiàn)有植物神經(jīng)功能紊亂，對消化功能是有損害的，并不利于食物的代謝，所以不利于減肥。所以減肥期間，要注意保持大便一定要暢通，不要吃辛辣刺激，過于堅硬油膩等辛辣刺激的食物，而且要控制每天的食物的總量，適當(dāng)?shù)脑诒ＷC營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上節(jié)食，并且持續(xù)的鍛煉，才是健康的減肥方式。
  語音時長 01:37”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-01-12 5604次

• 怎樣防止便秘
  病情分析：防止便秘要養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，保持大便通暢，多吃粗纖維的食物如蔬菜、水果和粗糧，要多吃產(chǎn)氣的食物如豆類、薯類、蘿卜、洋蔥等。多飲水，每天飲水量要達(dá)到1200毫升以上。意見建議：防止便秘，不要吃辛辣刺激食物和強烈的調(diào)味品以及飲料，如辣椒、芥末、胡椒、濃茶、咖啡等。要多參加體育鍛煉，常做腹部按順時針按摩。避免引起便秘的藥物。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2021-05-19 301次

• 如何防止便秘
  防止便秘，首先從生活以及飲食習(xí)慣上需要做到以下幾點。首先飲食量不能過少，飲食不能太過油膩，盡量不要吃太過精細(xì)的食物，可以多喝水，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，適當(dāng)增加體育鍛煉，以促進胃腸蠕動，并且要養(yǎng)成定時排便的生活習(xí)慣。
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-23 1802次

• 減肥期間怎么防止便秘
  在減肥過程中，許多人都可能遭遇便秘的困擾。便秘不僅影響身體健康，還可能對減肥效果產(chǎn)生負(fù)面影響。為了科學(xué)預(yù)防便秘，可以從以下幾個方面著手：合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是關(guān)鍵。減肥期間，應(yīng)增加膳食纖維的攝入，如多吃粗糧、蔬菜、水果等。這些食物中的膳食纖維能
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-14 0次

• 如何防止便秘
  一般可以通過攝入粗纖維食物、增加運動量、增加飲水量等方法防止便秘。1、攝入粗纖維食物：平時可以多進食一些富含纖維素的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、空心菜、橙子、蘋果、火龍果等，減少精白米面及高油鹽、高糖食物的攝入也可以有效防止便秘。2、增加運動量：還可以通過增加運動量來緩解便秘。雙腿做蹬腿運動、屈腿運動，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-26 476次