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空腹劇烈運動會怎樣

空腹劇烈運動有可能會導致患者出現低血糖、胃黏膜受損傷等情況。

運動的時候一定要給機體提供能量供給,因為人體平時的能量來源,主要依靠飲食當中攝取而來。如果患者空腹劇烈運動有可能會導致患者出現低血糖的情況,而且有可能會導致患者胃黏膜損傷,引起胃炎。所以患者平時運動的時候一定要先吃一些東西,避免空腹。因為空腹運動并不能夠減去體內過多的脂肪,尤其是一些急于減肥的患者,很有可能會為了給予減肥,空腹運動,這種方法不可取,想要減肥,一定要科學減肥,而且還要注意個人飲食,飲食要均衡,才能夠提供身體所需要的養分,保持身體健康。

平時減肥的時候不僅要做一些運動鍛煉,還要嚴格控制飲食,飲食上不能夠吃高脂肪以及高熱量的食物,可以吃含膳食纖維多的食物。

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