板栗和蜂蜜可以同吃,對身體健康有很多好處,但是在食用時一定不要過量。
板栗和蜂蜜可以同吃,一般不會產生不良反應和相互作用,而且板栗中含有豐富的蛋白質,平時適當的吃一些板栗可以幫助提高身體抵抗力,而蜂蜜中含有豐富的維生素,平時適當的吃一些蜂蜜可以促進身體對營養物質的吸收,并且板栗中含有豐富的鐵和鉀等微量元素,平時適當的吃一些板栗可以有效的補充身體所需要的微量元素,板栗和蜂蜜同吃還可以使營養的效果增強,所以板栗和蜂蜜可以同吃,但是,雖然適當的吃一些板栗和蜂蜜對身體健康有很多好處,但是在食用時一定不要過量,以免增加胃腸道負擔,引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀,另外,對板栗或蜂蜜有過敏的患者應禁止食用,以免引起過敏反應。
平時可以適當的吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如菠菜、橙子、西紅柿等,對身體健康也有很多好處。