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生物素吃大概兩到三周左右開始生發(fā),具體情況需因人而異。

生物素有助于促進人體角蛋白結(jié)構(gòu)的作用,因為生物素是一類維生素,生物素又稱維生素H、輔酶R,是水溶性維生素,也屬于維生素B族,它是合成維生素C的必要物質(zhì),生物素在體內(nèi)是許多羧化酶的輔酶,有助于促進汗腺、皮膚,以及毛發(fā)的正常生長發(fā)育的功效,因此當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)以及白發(fā)等毛發(fā)改變的情況時可服用生物素來改善上述癥狀,還可以在一定程度上預(yù)防禿頂,對于體內(nèi)生物素不足而導(dǎo)致脫發(fā)的患者,通常每天需要3到5毫克的生物素來補充,建議早餐前半個小時服用,  空腹服用生物素有助于身體更好的吸收,服用后大概兩到三周左右開始生發(fā)。

生活中可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻等,平常注重頭皮衛(wèi)生,避免熬夜,放松心情,加強鍛煉身體,每日保持按摩頭皮10-15分鐘左右,可促進血液循環(huán),能幫助改善早白發(fā),干發(fā),促進頭發(fā)新生。

以上內(nèi)容僅供參考

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