并沒有氣血不通淤堵怎么調(diào)理最好的這種做法，氣血不通淤堵一般可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整心情、中醫(yī)針灸、口服中成藥等方式調(diào)理好。患病后需要積極配合醫(yī)生治療。
1、調(diào)整飲食：
氣血不通淤堵的患者日常飲食需要多進(jìn)食具有活血化瘀、補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效的食物，比如黑木耳、紅棗、桂圓等，能夠在一定程度上起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
建議每天適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，通過這些運(yùn)動(dòng)方式可以提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的代謝功能。
3、調(diào)整心情：
如果是因長(zhǎng)期精神焦慮、緊張等不良情緒引起的氣血不運(yùn)行，患病期間應(yīng)保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)放松和調(diào)節(jié)情緒，壓力過大時(shí)可通過冥想、深呼吸、聽音樂等方式緩解，有助于促使氣血運(yùn)行順暢。
4、中醫(yī)針灸：
也可以在中醫(yī)操作下對(duì)足三里、血海、三陰交等穴位進(jìn)行針灸，有助于調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血的流通，促進(jìn)體內(nèi)氣血運(yùn)行。
5、口服中成藥：
通過以上方式調(diào)理不佳的患者，則需要遵醫(yī)囑口服具有活血化瘀、補(bǔ)氣養(yǎng)血功效的藥物進(jìn)行治療，比如血府逐瘀丸、丹參滴丸、桂枝茯苓丸等，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善氣血不通的狀況。
在日常生活中，患者還應(yīng)注意外出時(shí)做好自身保暖工作，避免受涼。
