?三七作為傳統(tǒng)中藥材，因其活血化瘀、強(qiáng)身健體的功效備受推崇。然而，盲目服用可能適得其反。下面就帶大家從科學(xué)角度，一次性搞懂三七的服用時(shí)機(jī)、禁忌人群和注意事項(xiàng)?
服用三七的常見時(shí)間可能有以下幾種：
??晨起空腹：清晨空腹時(shí)，腸胃內(nèi)沒有食物殘留，此時(shí)服用三七粉能直接與胃腸黏膜接觸，減少食物干擾，提升有效成分的吸收率。
??飯前半小時(shí)：三七對(duì)腸胃有雙向調(diào)節(jié)作用，飯前服用能在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減輕胃酸刺激，同時(shí)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。對(duì)于有胃炎、胃潰瘍等慢性腸胃問題的人群，長期堅(jiān)持飯前服用三七，能起到一定的調(diào)理作用。
??睡前2小時(shí)：三七具有活血定痛的功效，睡前2小時(shí)服用，能幫助擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)，緩解一天的疲勞和壓力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，從而提升睡眠質(zhì)量。
服用三七的禁忌人群可能有以下幾種：
??孕期及哺乳期女性：三七具有活血化瘀的特性，孕期服用可能導(dǎo)致子宮收縮，增加流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，哺乳期女性服用后，三七的成分可能通過乳汁傳遞給嬰兒，影響寶寶尚未發(fā)育完全的肝臟和腎臟功能。
??經(jīng)期女性：三七的活血作用會(huì)加速血液循環(huán)，使月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，可能導(dǎo)致女性貧血或氣血虧虛。
??低血壓、低血糖人群：三七有一定的降血壓、降血糖作用，本身血壓、血糖偏低的人群服用后，可能導(dǎo)致血壓、血糖進(jìn)一步下降，引發(fā)頭暈、心慌、出冷汗等不適癥狀。
??掌握正確的服用時(shí)間、避開禁忌人群、注意細(xì)節(jié)事項(xiàng)，才能充分發(fā)揮其藥效，避免潛在風(fēng)險(xiǎn)。若您想要了解，服用三七的注意事項(xiàng)，可點(diǎn)擊圖片查看。
