40歲白頭發可能是遺傳、自燃老化、精神因素、營養因素等原因導致的，主要就是通過飲食及生活方式來調理。
40歲白頭發是什么原因引起的,怎樣調理
王曉彥主任醫師
首都醫科大學附屬北京天壇醫院皮膚科
2021-11-2953606次
1、遺傳：如果父母或者家族中有出現白頭發很早的人，就有可能會導致40歲出現白頭發，一般不需要治療，可以飲食多進食一些黑芝麻、黑豆等來調理。
2、自然老化：40歲出現白頭發有可能是由于毛囊中黑色素細胞逐漸的衰退導致的白頭發，可以適當按摩頭皮，以促進血液循環，也可以減緩白發的生成。
3、精神因素：比如緊張、焦慮、失眠、多夢、長期睡眠不足也可以引起出現白頭發，調理主要就是放松心情，避免熬夜，保證充足的睡眠即可。
4、營養因素，比如缺乏一些重要的維生素、微量元素，特別是缺鐵、缺鋅、缺銅，也有可能出現白頭發，可以通過飲食調理，可以多吃一些新鮮蔬菜，如番茄、土豆，也可以吃一些動物內臟，都能在一定程度上延緩白發生成。
平時也可以適當鍛煉身體，能夠促進身體血液循環，增強制造黑色素的細胞活性。
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