懷孕12周的孕婦睡覺(jué)可以選擇左側(cè)臥位、右側(cè)臥位以及仰臥位比較好。
1、左側(cè)臥位：
懷孕12周屬于懷孕早期，孕婦的腹部并不是特別大，可以選擇左側(cè)臥位睡覺(jué)，同時(shí)可以在腿部墊上枕頭，可以提高睡眠質(zhì)量。
2、右側(cè)臥位：
懷孕12周也可以選擇右側(cè)臥位睡覺(jué)，如果睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)不舒服，也可以在背部墊枕頭或者是在兩腿之間墊枕頭，在懷孕早期采用右側(cè)臥位一般不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。
3、仰臥位：
懷孕12周晚上睡覺(jué)的時(shí)候，如果采用上述兩種姿勢(shì)不是特別舒服，也可以適當(dāng)選擇仰臥位，在仰臥位睡覺(jué)時(shí)可以在雙腿的下方墊上枕頭，但是孕中晚期時(shí)則不建議仰臥位睡覺(jué)，避免胎兒增大后導(dǎo)致腹腔內(nèi)的臟器受到壓迫，從而使睡眠質(zhì)量受到影響。
懷孕12周睡覺(jué)的時(shí)候需要結(jié)合孕婦的舒適度來(lái)選擇合適的睡姿，但需要注意的是不可以采用俯臥的姿勢(shì)睡覺(jué)，避免壓到腹部。
