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高血壓病人是可以游泳,但是一定要在血壓平穩為前提下。另外,在醫生的指導下酌情進行游泳鍛煉,而且游泳的主要適應癥為輕度高血壓,對于較重的或者有并發癥的患者一定要聽從專業醫師的指導意見。

一般高血壓患者進行游泳鍛煉時以中、低強度,持續時間長,每天堅持為主。在游泳中逐漸增加運動量和運動強度,游泳時有意識的將全身放輕松,游泳時不要憋氣時間太長,不要潛泳和競爭性的快游,以及血壓起伏較大的急停、急起等動作。

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