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喝茶對心血管疾病有預防作用嗎

喝茶對心血管疾病是有預防作用的。茶葉是公認的健康飲料,多項研究證實規律飲茶可降低患心血管疾病的風險,這可能與茶葉中多種成分有關,茶多酚具有降血脂、抗氧化和抑制血栓形成的作用。茶多糖具有降低血糖的功效,茶色素可以降低全血黏度,這些成分均有助于抗動脈中央硬化,可以對心血管起到保護作用。

當然,過量飲茶或飲茶過濃是不利于健康的。茶中的鞣酸會影響鐵的吸收,長期大量飲茶者有患缺鐵性貧血的危險。其次綠茶對胃腸道有一定刺激,胃腸道功能欠佳的患者飲用綠茶有可能抑制食欲和消化功能。再次睡前飲濃茶引起含有咖啡因可引起睡眠障礙,故應適量飲用淡茶。

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