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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 84861次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88565次

• 年輕人腰椎間盤突出
  年輕人腰椎間盤突出一般是由于勞累導致，所以腰椎間盤突出的患者，平時生活一定要防止腰部的勞累防止腰部的受涼平時生活要注意保暖。如果有必要可以佩戴一個支具，來防止腰部活動進行腰部的制動。另外腰椎間盤突出的患者可以進行局部的按摩、理療、熱敷、推拿、針灸、牽引等物理療法，也是非常不錯。另外患者平時生活應該養成一個良好的生活規律，早睡早起多注意休息保證睡眠的充足，對疾病的恢復也是很有幫助，飲食結構上建議患者調節自身的飲食，多吃一些營養豐富，清淡易消化，含高蛋白質、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果或蔬菜，來補充自身所需要的營養成分，另外患者應該戒煙、戒酒，多補充水分。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 13435次

• 年輕人腰椎間盤突出怎么辦
  對于年輕人出現的腰椎間盤突出，多是由于腰部的外傷，或者是腰部過度的受力活動所引起的。所以，在出現腰椎間盤突出以后，一是要避免腰部過度的受力活動，特別是避免長時間的彎腰活動。再就是避免腰部的外傷，以免導致椎間盤突出的加重。再就是加強腰部肌肉力量的鍛煉，來減輕腰部椎體受力和穩定腰椎的結構，避免椎間盤突出癥狀的加重。如果說椎間盤突出以后癥狀比較輕，可以采用腰部的牽引，理療，針灸的治療來緩解癥狀。如果說椎間盤突出的癥狀比較重，出現了明顯的臀部，腿部的放射性疼痛，嚴重影響了年輕人的生活質量，可以考慮行微創椎間孔鏡椎間盤摘除的手術治療。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-06-24 4758次

• 年輕人腰椎間盤突出怎么辦
  病情分析：腰椎間盤突出癥是臨床很常見的疾病。腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤各組成部分的退行性改變，在外力作用下纖維環破裂，髓核從破裂口處脫出或突出于后方或椎管內，引起脊神經根或脊髓受壓從而出現腰痛及下肢麻木疼痛的一種疾病。意見建議：年輕人腰椎間盤突出，一般建議保守治療三個月以上。保守治療的方法主要是臥床休息，骨盆牽引，靜脈點滴20%的甘露醇或七葉皂甙鈉脫水消腫，口服甲鈷胺及氯唑沙宗，避免彎腰的負重活動。一般都能夠痊愈。
  劉勝才 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2019-07-08 2201次

• 年輕人得腰椎間盤突出是什么原因
  病情分析：年輕人因為活動過多容易造成肌肉酸痛損傷，損傷后造成對腰椎保護不夠，容易得腰椎間盤突出，如果損傷嚴重，可以直接損傷到腰椎和椎間盤；年輕人還會因為不良姿勢過久，比如長期低頭伏案工作、玩手機、彎腰負重，引起肌肉勞損，椎間盤突出。意見建議：需要避免勞累受涼不良姿勢過久；還需要在運動之前做好熱身；運動時，避免勞累受涼或者疼痛；運動之后做好拉伸；要適當的進行腰部肌肉力量的鍛煉，增強肌肉力量，保護腰椎間盤和腰椎。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-03-05 901次

• 年輕人腰椎間盤突出
  年輕人腰椎間盤突出一般是由于勞累導致，所以腰椎間盤突出的患者，平時生活一定要防止腰部的勞累防止腰部的受涼平時生活要注意保暖。如果有必要可以佩戴一個支具，來防止腰部活動進行腰部的制動。另外腰椎間盤突出的患者可以進行局部的按摩、理療、熱敷、推拿、針灸、牽引等物理療法，也是非常不錯。另外患者平時生活應該養
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 248次

• 年輕人會得腰椎間盤突出嗎
  年輕人也是有可能會得腰椎間盤突出的，因為腰椎間盤突出受遺傳因素的影響，而且平時不良的生活習慣也容易引起腰椎間盤突出。腰椎間盤突出癥的好發年齡通常在20~50歲左右，病人多數在平時有長期彎腰勞作以及久坐的經歷。而且平時從事投擲、跳遠、跳高等一些運動項目的運動員，由于平時活動量比較大很容易引發此病，所以
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-17 947次