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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 9178次

• 濕氣重怎么調理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-21 443277次

• 手腳出汗是濕氣重嗎
  手腳出汗不一定是濕氣重所引起的，也可以有其它原因所引起，下面我們具體進行分析：一、陰虛火旺，如果患者有陰虛火旺，這時會有手腳出汗的癥狀，它的發病原因多是患者肝腎陰虧，陰不潛陽，肝陽上亢，化火，迫津外泄，故而引起手腳出汗的癥狀。二、氣虛不固，如果患者氣虛不固，也可以引起手腳出汗的癥狀。所以說手腳出汗不一定是濕氣重，也可以有以上原因所引起，如果是陰虛火旺所引起的，這時的治療原則是滋陰降火，如果是氣虛不固所引起的，這時的治療原則是補氣止汗。
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  鄒方鵬 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-05-26 5449次

• 濕疹是濕氣重嗎
  濕疹也叫濕疹性皮炎，它是一種多種因素所引起的皮膚病，主要累及真皮的淺層和表皮。它既是一種炎癥性皮膚病，也是屬于過敏性的皮膚病，可以發生在任何的年齡。臨床表現主要是皮膚瘙癢，它的皮疹具有多形性，以滲出和對稱性為特點，容易反復發作，而且容易演變為慢性濕疹。治療方面，主要是抗組胺藥進行治療，比如常見的有氯苯那敏，賽庚啶等等。另外，對于一些癥狀比較嚴重的患者，還需要使用糖皮質激素藥膏來進行治療。有一些慢性濕疹的患者，皮疹比較厚的，可以使用尿素軟膏外涂來進行治療。如果伴發有感染的話，也需要使用抗生素。一般中醫來說，濕疹有可能是一種濕氣比較重的表現，可以吃一些清熱化濕的中成藥。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 01:11”
  羅銳軍 主治醫師河源市人民醫院

  2019-06-18 4336次

• 手心出汗是濕氣重嗎
  病情分析：手心出汗，與身體素質、內分泌等等都有關系的。意見建議：手心出汗可能是濕氣重，還與身體素質，內分泌有關。手心出汗的患者可以在醫生指導下吃一些清熱健脾的食物，如黃蓍粥，百合粥等，有效的抵制濕熱，改變出汗的情況。患者平時要注意吧，不吃生冷刺激性食物，堅持鍛煉身體，如果癥狀比較明顯，要在醫生指導下治療。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-08-19 4203次

• 濕氣重運動出汗可以排出濕氣嗎
  病情分析：濕氣重是可以通過運動出汗排濕的。濕氣分類是從病因上分為內濕和外濕：1、內濕是脾失運化，中醫認為脾主運化，喜燥惡濕，如果脾陽虛，濕邪內生，容易出現內濕。還有是外濕，是外界的濕氣侵襲人體導致的病變。運動可以使氣機通暢，同時可以促進水液的運化，所以說通過運動出汗后是可以排除濕氣的。意見建議：在運動前應注意進行熱身運動，運動后出汗時應適當補充水分，使身體保持在穩定平衡狀態下，也可以適當吃一些含鉀的新鮮果蔬，如西瓜等。
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2020-07-11 4604次

• 不愛出汗濕氣重怎么調理
  不愛出汗濕氣重可以通過調整生活習慣、拔罐、針灸、汗蒸、服用中成藥等方法調理。1、調整生活習慣：濕氣重考慮與經常待在寒冷、潮濕的環境中有關，如果經常進食油膩、寒涼的食物會引起脾胃虛寒，誘發濕氣重，水濕在體內聚集會出現不愛出汗、身體肥胖的癥狀。在此期間應遠離寒冷、潮濕的環境，適當的運動，能夠促使身體排汗
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-23 0次

• 手腳出汗是濕氣重嗎
  手腳出汗不一定是濕氣重所引起的，也可以有其它原因所引起，下面我們具體進行分析：一、陰虛火旺，如果患者有陰虛火旺，這時會有手腳出汗的癥狀，它的發病原因多是患者肝腎陰虧，陰不潛陽，肝陽上亢，化火，迫津外泄，故而引起手腳出汗的癥狀。二、氣虛不固，如果患者氣虛不固，也可以引起手腳出汗的癥狀。所以說手腳出汗不
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 916次