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如果想有效的控制散光,最好還是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生。如果是規(guī)則性的散光,最好配一副合適的框架眼鏡,如果是不規(guī)則性的散光,最好戴一副合適的角膜塑形鏡,這些效果都不錯(cuò)。但是最關(guān)鍵的還是要注意保養(yǎng)好自己的眼睛,千萬(wàn)不要熬夜,也不要長(zhǎng)時(shí)間近距離的用眼,不要長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)電腦的屏幕,否則散光度數(shù)會(huì)增加的非常的快。

平時(shí)一定要注意多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),多向遠(yuǎn)處眺望使眼部的肌肉得到放松。同時(shí)在飲食方面一定要注意保證營(yíng)養(yǎng)元素的全面攝入,不要偏食,也不要挑食,最好多吃富含營(yíng)養(yǎng),富含維生素的東西,平時(shí)也一定要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,一定要按時(shí)作息,這些對(duì)于眼部的健康都是至關(guān)重要的。

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