引起胃脹、反酸水的原因常由于胃酸過多，或者是一些胃部的疾病，比如胃炎、淺表性胃炎、萎縮性胃炎、胃潰瘍等等，都可以引起這種現(xiàn)象。如果是出現(xiàn)胃脹反酸的時候，我們要怎么來緩解。
首先，是可以適當?shù)某砸恍┥ㄉ讈砭徑狻．斘阜此崴畷r可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎，一定要嚼成細細的，要在空腹時吃比較好。生花生米中有中和胃酸的作用，能夠減輕胃反酸的癥狀。
二是要多喝小米粥，小米粥養(yǎng)胃安神，對胃酸有很好的治療作用。淘小米時淘一遍就可以了，淘過多也會損壞小米的營養(yǎng)物質(zhì)。在熬小米粥時要用小火慢慢的細熬，這樣能把小米油熬出來。
再就是喝包熱牛奶，若是經(jīng)常有胃酸的情況，可以在早飯之后，或者是晚飯之后喝些熱牛奶，這樣是可以抑制反酸。在喝牛奶的時候，可以再喝些粥，這樣的效果是更好。
也可以吃紅蘿卜，紅蘿卜是堿性的食物，汁多、味甘，它有中和胃酸的作用。把紅蘿卜洗干凈后，生汁嚼碎了吃下，一會兒就會感覺胃酸緩解很多。
那么如果是出現(xiàn)胃部疾病也要及時的到醫(yī)院做一些相關(guān)的檢查，比如通過胃鏡來確定是哪一種的疾病引起。
