每天喝銀耳蓮子枸杞湯是否好需要根據(jù)具體食用量決定,如果適量食用一般好,如果過量食用,通常不好。
1、好:銀耳蓮子枸杞湯中保留了銀耳、蓮子和枸杞中的大部分營養(yǎng)成分,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維等營養(yǎng)成分,如果每天適量的食用,可以為身體補充營養(yǎng)物質(zhì)和能量,有助于自身健康。
2、不好:如果每天大量的喝銀耳蓮子枸杞湯,則會增加胃腸道負擔,使胃腸道內(nèi)食物不能及時被消化和吸收,容易誘發(fā)消化不良癥狀,比如腹痛、腹脹等,也有可能會因食用量過多在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪,引起肥胖,此時對身體健康有負面作用。
如果因為大量喝銀耳蓮子枸杞湯后出現(xiàn)消化不良,可以在醫(yī)生指導下使用健胃消食片、大山楂丸、多潘立酮片等藥物治療,在吃此類食物時,需要嚴格控制總攝入量。