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吃什么身體有力氣

身體沒有力氣可能是饑餓、過度勞累、缺鐵性貧血等原因引起,可以吃雞蛋、牛肉、玉米等食物讓身體有力氣,也可以遵醫囑服用葡萄糖酸亞鐵糖漿、硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等藥物治療。

1、饑餓:

如果最近一段時間正處于減肥期間,進食的食物比較少,不能夠滿足正常的生理需求,可能會出現身體乏力的癥狀。此時可以吃一些雞蛋、瘦肉、玉米等食物,可以增加飽腹感。

2、過度勞累:

長時間從事重體力勞動會消耗體內的能量,出現能量不足的現象,也會引起身體出現疲乏感。此時應多吃一些有營養的食物,比如大蝦、魚肉、牛肉等,可以補充身體所需的營養以及能量。

3、缺鐵性貧血:

該病與失血過多、血紅蛋白合成不足等因素有關,如果體內的血容量不足,容易使大腦供血、供氧不足,通常會出現身體乏力、頭暈、面色蒼白的癥狀。建議遵醫囑服用葡萄糖酸亞鐵糖漿、硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等藥物治療。

除以上常見原因之外,還有可能是低鉀血癥、糖尿病、甲狀腺功能減退等原因引起,具體服用的食物和藥物需要根據病因選擇。在治療期間也應多休息,不可以從事重體力勞動,以免影響疾病恢復的效果。

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