對(duì)于慢性長(zhǎng)期失眠病人首先應(yīng)當(dāng)查清病因，一般來(lái)說(shuō)，失眠只是一個(gè)癥狀，而不是疾病，所以在慢性長(zhǎng)期失眠的幌子下必然有一個(gè)疾病存在。除了我們說(shuō)過的不少身體上的疾病，如關(guān)節(jié)炎、肺結(jié)核、慢性肝炎、貧血、肌病等外，可能還有些其它疾病，必須先進(jìn)行病因治療，只有病因祛除，才能對(duì)失眠的治療。
其次，要調(diào)整環(huán)境因素，如臥室環(huán)境的布局，強(qiáng)光和噪聲的隔離，臥具的挑選等，還有工作環(huán)境的調(diào)整，如變?nèi)嗟篂檎０啵Ｄ暌拱酁榘装嗟取?/p>
至于臨時(shí)出差、出國(guó)，因?yàn)楫吘故嵌虝r(shí)間的、一過性的失眠，吃幾天安眠藥就可以解決問題。
這里最要提醒注意的是精神心理因素，許多病人正是患有焦慮癥或抑郁癥才引起慢性長(zhǎng)期失眠的。可是病人或者不自覺，或者自覺而不愿談及，或者知道情況而不愿意服藥，結(jié)果利用失眠這一癥狀長(zhǎng)期服催眠藥，造成催眠藥成癮，其后果十分可悲。為數(shù)不少的慢性長(zhǎng)期失眠病人，實(shí)際上是抑郁癥。
所以，我們反復(fù)地告訴患者，催眠藥并不是解決慢性長(zhǎng)期失眠的好辦法，即便是生產(chǎn)廠家也不希望病人長(zhǎng)期吃催眠藥。最好的辦法是查清病因，對(duì)癥下藥。
