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身體多病怎么辦

身體多病,說明體質比較虛弱,抵抗力比較差,可以通過綜合的措施來使機體的免疫力不斷的提高,達到疾病的減輕,預防其急性發作。首先飲食上要均衡,盡量以低鹽、低糖、低脂,以及營養均衡的食物為主,比如選擇顏色鮮艷的新鮮的蔬菜和水果,以及瘦肉,還有高蛋白的食物、蛋類等。

在生活習慣上要注意,保證充足良好的睡眠狀態,不要熬夜,不要酗酒,每天保證8個小時的良好的睡眠。并且配合適當的運動,比如每個星期至少要三次以上的有氧運動,比如慢跑,游泳、太極拳、瑜伽、爬山,每次的運動時間保證在45分鐘以上。保持心情的開朗,心態的平穩。適當的可以服用一些能夠增強免疫力的藥物,比如玉屏風顆粒、補中益氣顆粒、冬蟲夏草膠囊等。定期的進行體檢,隨時調整治療和護理方案。

以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。

以上內容僅供參考

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