森田療法是日本人森田在20世紀初發明的一種治療心理疾病的方法，在現實生活中由于社會的壓力越來越大，由心理因素而導致失眠的人越來越多。森田療法的治療秘訣是順應自然，即順應自然接受自己的癥狀和不良情緒，對癥狀不能抵抗，自己的行動和態度也不要受癥狀的干擾，努力去做自己應該做的事，像正常人那樣生活、學習和工作。運用森田療法對又心理因素造成的失眠進行如下治療：一，要對失眠本身有正確的認識，我們每個人生活在世上或多或少都會遇到一些困惑的事情，為之失眠是正常的現象。當失眠出現時不要強迫自己，盡快克服失眠而是以平靜的心態對待失眠，接受失眠。二，知道失眠的規律，睡眠是自然的生理現象，它有自己的一套規律能讓我每個人進入夢鄉，所以煩惱而睡不著的時候，根本就不用去擔心睡不著的問題。只要靜靜的躺在床上，閉上眼睛就會自然而然的睡著。知道睡眠的時間的長短到底會對人有什么樣的影響，睡眠時間長短是因人而異的。
怎么用森田療法治療失眠
孔維萍主任醫師
中日友好醫院中醫科
2022-06-205256次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
乳腺增生可以用食療法治療嗎好多這個病人問這個食療的問題，通過食療能不能解決這個乳腺增生，我前面講了這個飲食因素，確實是乳腺增生的一種發病因素。所以通過食療這個我們注意飲食，可能能減輕這個乳腺增生，你比方說我們通過多吃這個，含維生素的含纖維素的，少吃含有脂肪啊這個煎炸食品，甚至這個現在就是說這種速生食物，這個喂養的時候添加大量的，這個雌激素的食物少吃這些，能夠緩解癥狀減輕乳腺增生。
01:01
劉立新
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-20 3365次
-
針刀療法治療小兒腦癱針刀療法呢，在咱們這個中國，相對好多一些那個醫院，就是民營醫院，非正規的這些醫院，做得比較多一些，它主要是去這個降低患者，這個肌腱的一個張力。這個手術呢，相對是微創的，但是手術效果不是特別好，有些孩子感覺能改善，但是輕微癥狀一些腦癱的孩子，可能能起到一定的作用。但是對混合型的，還有手足徐動型的，他遲緩型的腦癱，這手術是沒有效果的。
01:00
王東
副主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-12-07 1824次
-
如何用森田療法治療失眠森田療法的治療秘訣是“順應自然”，即順應自然地接受自己的癥狀和不良情緒。對癥狀不能抵抗，自己的行動和態度也不要受癥狀的干擾，努力去做自己應該做的事，像正常人那樣生活、學習和工作。運用森田療法對由心理因素導致的失眠進行如下治療：（1）要對失眠本身有正確的認識：我們每個人在生活中或多或少都會遇到一些困惑的事情，為之失眠是正常的現象。當失眠出現時，不強迫自己盡快克服失眠，而是以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至是享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當回事。（2）知道睡眠的規律：睡眠是個自然的生理現象，它有自己的一套規律來讓我們每個人進人夢鄉，所以煩惱而睡不著的時候，根本就不用去擔心睡不著的問題，只要靜靜地躺在床上閉上眼睛就會自然而然地睡著。（3）知道睡眠時間的長短到底會對人有什么樣的影響：睡眠時間長短是因人而異的，有些人需要晚上睡上10小時，白天才有精神，但有些人只需要4個小時就夠了，甚至更有甚者2小時就夠了。（4）睡眠有一定的時間規律：晚上按時睡覺，早上定時起床。平時沒事的時候，特別是失眠期間，不要白天有事沒事就躺在床上。而應該工作就工作，該學習就學習，到晚上該睡覺的時候再上床睡覺。語音時長 2:06”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-07-30 8627次
-
如何用森田療法治療失眠森田療法是日本人森田在20世紀初發明的一種治療心理疾病的方法，在現實生活中由于社會的壓力越來越大，由心理因素而導致失眠的人越來越多。森田療法的治療秘訣是順應自然，即順應自然接受自己的癥狀和不良情緒，對癥狀不能抵抗，自己的行動和態度也不要受癥狀的干擾，努力去做自己應該做的事，像正常人那樣生活、學習和工作。運用森田療法對又心理因素造成的失眠進行如下治療：一，要對失眠本身有正確的認識，我們每個人生活在世上或多或少都會遇到一些困惑的事情，為之失眠是正常的現象。當失眠出現時不要強迫自己，盡快克服失眠而是以平靜的心態對待失眠，接受失眠。二，知道失眠的規律，睡眠是自然的生理現象，它有自己的一套規律能讓我每個人進入夢鄉，所以煩惱而睡不著的時候，根本就不用去擔心睡不著的問題。只要靜靜的躺在床上，閉上眼睛就會自然而然的睡著。知道睡眠的時間的長短到底會對人有什么樣的影響，睡眠時間長短是因人而異的。語音時長 1:31”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-11-06 7129次
-
如何用森田療法治療失眠病情分析：失眠是指睡覺質量下降，睡眠時間減少，入睡苦難，記憶力，注意力均下降。意見建議：森田療法治療失眠的措施就是對失眠時用坦誠，剖析自己的身體心理，找到失眠的真正原因，避免逃避心理，要淡定，焦慮，擔憂，抑郁心理，要愛失眠，也就是所說的，要講究順其自然，失眠的時候要抱著也許失眠，但要睡睡看的，一步一步向前邁進。
倪文杰
主治醫師山西省中醫院
2019-02-01 2903次
-
森田療法治療疑病癥有用嗎疑病癥是一種能夠讓人因為擔心不存在的疾病而擔驚受怕、發瘋抓狂的心理障礙。目前的治療研究主要以心理治療為主，比較常用的有一般支持性療法、認知療法以及森田療法三種治療手段。森田療法不僅可以治療強迫癥，也可用于疑病癥治療。這是種非言語交流性的心理治療，因程序較復雜，必須在專科醫師指導下進行。如果患者伴隨疑病癥出現的焦慮癥狀和抑郁癥狀較為嚴重，也可服用心境穩定劑和抗抑郁藥品來穩定情緒。
柯菲菲
主治醫師麗水市中心醫院
2019-01-14 2504次
-
如何用森田療法治療失眠森田療法的治療秘訣是“順應自然”，即順應自然地接受自己的癥狀和不良情緒。對癥狀不能抵抗，自己的行動和態度也不要受癥狀的干擾，努力去做自己應該做的事，像正常人那樣生活、學習和工作。運用森田療法對由心理因素導致的失眠進行如下治療：（1）要對失眠本身有正確的認識：我們每個人在生活中或多或少都會遇到一些困惑
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-06-20 73次
-
如何用森田療法治療失眠森田療法的治療秘訣是“順應自然”，即順應自然地接受自己的癥狀和不良情緒。對癥狀不能抵抗，自己的行動和態度也不要受癥狀的干擾，努力去做自己應該做的事，像正常人那樣生活、學習和工作。運用森田療法對由心理因素導致的失眠進行如下治療：（1）要對失眠本身有正確的認識：我們每個人在生活中或多或少都會遇到一些困惑
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-01-21 145次
