腳踝韌帶撕裂在飲食上沒有太多禁忌，只要不吃辛辣，油炸類食物就可以。飲食對韌帶撕裂恢復的影響不是太大，但在恢復過程中，還是需要注意的，飲食盡量以清淡為主，可多吃蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，不可食用肥膩滋補之品，可適當喝些大骨湯，有助于韌帶撕裂的恢復。另外也要注意局部衛生，避免有感染。
腳踝韌帶撕裂飲食禁忌
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2023-01-2911779次
概述：
對癥建議：
腳踝韌帶撕裂恢復期可多吃一些高蛋白類食物，如豆類，牛奶，瘦肉，雞蛋，牛肉，新鮮水果，蔬菜等，其有利于韌帶撕裂的恢復。除了飲食，也要注意休息，盡量少活動，尤其是高強度運動，避免韌帶再次撕裂。也可服用些活血化瘀的藥物促進其恢復速度。
飲食注意：
韌帶撕裂是指在外力影響下，如墜落，車禍，劇烈運動的情況下過度受力而造成的關節扭傷，所以飲食對其影響不大。但在其恢復過種中，還是需要注意的，飲食最好以清淡為主，不吃辛辣，油炸類食物。可適當吃一些骨頭湯，雞蛋，瘦肉，魚類，豆類等，忌煙酒。韌帶撕裂恢復期還要注意的是運動，不可過度受力，一定要適當活動，避免再次受傷。
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王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
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王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
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高璐
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2023-08-31 1172次
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腳踝韌帶撕裂飲食禁忌對于踝關節部位韌帶撕裂以后會引起踝關節有腫脹，淤血，疼痛和活動受限。所以在出現踝關節韌帶撕裂以后一定要禁食辛辣、刺激食物，以免食用了辛辣、刺激食物以后導致踝關節腫脹疼痛的加重，比如說花椒，辣椒，胡椒，香菜，蔥，姜，蒜，韭菜之類的食物，在損傷后一定不能食用。再就是不能夠抽煙、喝酒，以免抽煙、喝酒以后引起損傷的組織出現壞死，并且會導致腫脹、疼痛的加重。并且也不能夠過多的食用含食品添加劑的食物，這種情況也會刺激損傷部位腫脹、疼痛的加重，從而不利于踝關節韌帶撕裂的恢復。語音時長 01:13”
王富
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羅兆雄
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劉鳳岐
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