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十幾歲小孩一般能喝茶葉,但是需要嚴(yán)格控制攝入量。

茶葉是日常生活中比較常見的一種飲品,其中含有茶多酚、維生素及礦物質(zhì)等成分。十幾歲小孩適當(dāng)?shù)暮炔枞~,可以為身體提供一定的營養(yǎng)物質(zhì),對身體健康有益處。并且,適當(dāng)?shù)暮炔枞~,還可以在一定程度上提神醒腦,加快身體的代謝速度,因此能喝,但是若小孩患有消化系統(tǒng)疾病或神經(jīng)系統(tǒng)疾病,則不建議喝茶葉,以免影響恢復(fù)。

十幾歲小孩喝茶要適量,不可過量飲用。喝茶葉的時(shí)候,也應(yīng)避免在晚上喝茶,以免影響睡眠。建議選擇清淡的茶葉,如綠茶、白茶等,避免喝濃茶。家長平時(shí)應(yīng)讓小孩保證良好的飲食習(xí)慣,飲食方面注意合理搭配,三餐規(guī)律。平時(shí)還能讓小孩堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉,比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等,對促進(jìn)生長發(fā)育有幫助。

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