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魏春根 副主任醫師
吉安市中心人民醫院 | 兒科

一歲寶寶一天吃幾個雞蛋?

對于一歲寶寶來說,雞蛋是重要的營養來源,對于寶寶的成長發育無疑有著重要作用,新手媽媽們常常會有這樣的疑問:一歲寶寶一天到底該吃幾個雞蛋呢?

雞蛋富含優質蛋白質、微量元素等營養成分,對于正處于快速生長發育期的寶寶來說,適量攝入雞蛋是非常有益的。研究證實,一歲左右的寶寶每天攝入40克左右的雞蛋就足夠了,這大約是1~2個雞蛋的量。雞蛋中的蛋白質有助于增強寶寶的免疫力,促進身體長高,攝入過多雞蛋可能會導致消化不良,引起惡心、嘔吐、食欲下降等癥狀。

以下是寶寶吃雞蛋的注意事項:

1、逐步添加。

2、煮雞蛋的時間。

新手媽媽們,在給寶寶添加輔食時,一定要做到科學搭配、適量攝入。雞蛋雖然營養豐富,但也不能過量食用。通過合理搭配其他食物,保證寶寶的營養均衡,才能讓他們健康快樂地成長。

發布時間: 2024-10-10 9402次

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