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如何快速治療便秘

并不存在快速治療便秘的方法,患者可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣、緩解壓力、定時排便、多運動、口服藥物等方法治療便秘。患有便秘后需要及時就醫(yī),以免病情持續(xù)加重。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣:

平時經(jīng)常吃油條、肥肉、燒烤等不易消化的食物,可能會引起便秘,需要及時糾正飲食結(jié)構(gòu),減少以上食物的攝入。可以多喝一些溫開水,也可以吃南瓜、蘋果、山藥等食物,其中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動,對改善排便困難有幫助。

2、緩解壓力:

若是經(jīng)常處于壓力過大的狀態(tài)下,可能導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂,還會影響胃腸道功能,出現(xiàn)排便次數(shù)減少、排便時間長等癥狀。需要自我調(diào)節(jié)情緒,可以通過聽音樂、看電影等方式疏解壓力。

3、定時排便:

如果經(jīng)常抑制便意或者沒有培養(yǎng)定時排便的習(xí)慣,也可能會引起便秘的情況。建議患者有便意時不能抑制,也要建立定時排便的良好習(xí)慣,長此以往可以形成條件反射。

4、多運動:

如果患者存在久坐的現(xiàn)象,也是誘發(fā)便秘的因素之一。需要及時糾正,可以多參加一些運動鍛煉,比如跑步、打籃球、打羽毛球等,在運動的過程中可以促進胃腸蠕動,對促進腸道中的廢物排出有幫助。

5、口服藥物:

如果便秘的情況比較嚴重,可以遵醫(yī)囑服用化痔靈片、痔炎消膠囊、痔速寧片等藥物治療,規(guī)范用藥后可以起到比較好的治療效果。

患者在治療便秘期間需要保持良好的心態(tài),避免長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中,對身體恢復(fù)有幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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