牛奶在胃內(nèi)一般2~4小時(shí)排空,平時(shí)在喝牛奶的時(shí)候需要注意適量。
牛奶屬于比較良好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物以及多種微量元素,適量的喝能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量,對(duì)于身體健康有益處。喝牛奶后其中成分不能立即被完全消化、吸收和代謝,通常會(huì)在胃內(nèi)滯留,如果消化功能比較強(qiáng),喝的牛奶量比較少,通常在胃內(nèi)2小時(shí)排空,如果消化功能比較弱,喝的牛奶量比較多,可能在胃內(nèi)需要4小時(shí)才可以排空。
雖然喝牛奶對(duì)身體健康有諸多好處,但是不可以過(guò)量喝,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)或引起消化不良。如果出現(xiàn)消化不良,可以遵醫(yī)囑使用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等藥物治療。
平時(shí)除了可以喝牛奶外,也可以適量的吃蘋果、香蕉、菠菜等高維生素類的食物,有助于保持飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡。