香草精對(duì)人體是否有害要根據(jù)情況判斷,如果只是少量攝入,對(duì)人體一般沒有害。如果是過量攝入,對(duì)人體通常有害。
香草精是在香草中提煉的一種食用香精,可以去除糕點(diǎn)的蛋腥味,還可以制作香草味糕點(diǎn),提高食物的口感。如果在日常生活中,只是少量的攝入了一些香草精,一般不會(huì)刺激胃腸道,也不會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān),所以對(duì)人體沒有害。
如果過量攝入香草精,可能會(huì)刺激胃腸道后引發(fā)不適癥狀,比如腹脹、惡心、食欲下降等,此時(shí)會(huì)加重身體負(fù)擔(dān),還可能會(huì)影響身體的健康,所以對(duì)人體有害。此時(shí)可以多喝一些溫水,適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),加快香草精的排出。
在日常生活中不可以吃過多含有香草精的食物,還需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡,避免過度挑食。