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糖尿病人可以吃紅棗嗎一天可以吃幾個

紅棗的熱量非常高,特別是曬干后的干棗,所以糖尿病人應該少吃紅棗,1天不要超過2個。每100克紅棗,含有122千卡的熱量,非常高的糖分,所以應該謹慎選擇。食用過量不僅引起血糖的升高,還會損害消化功能,造成胃腸道不適。

得了糖尿病,飲食方面應該盡量選擇熱量比較低的食物。水果方面可以選擇獼猴桃,柚子,草莓,西瓜等等。在血糖控制良好的情況下,可以在兩頓飯中間少量的加一些水果,但必須減少上一頓主食的入量。

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